Творческая работа всегда была потенциально опасна. Сидячий образ жизни ведет к гипотонии, гемморою и остеохондрозу. Постоянное напряжение пальцев рук в одном положении – к тендовагенитам. Непреходящее напряжение глаз – к головной боли и обморокам. Компьютеры только добавили в перечень опасностей ослабление внимания и памяти, сегодня сильно помолодевшие. Слишком быстро дизайнеры и программисты становятся пациентами неврологических клиник.

Каждодневная забота о здоровье часто требует очень небольших усилий. Не забывайте делать перерыв на гимнастику через каждый час работы. Умерьте свой аппетит в отношении кофе и крепкого чая. Дайте отдых глазам – периодически смотрите вдаль, на облака, например, хотя бы по две-три минуты. Разминайте пальцы рук, как в первом классе: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Хотя бы раз в год пройдите курс лечебного массажа для укрепления мышц позвоночника. Следите за осанкой. Принимайте контрастный душ. Хоть раз в неделю сходите в баню и хорошенько попарьтесь.

Такие простые меры позволят сохранить творческий потенциал на долгие годы. Вам под силу будет все, будь то проектирование коттеджей, отделка фасадов, спецэффекты для кинофильмов или создание дизайнерского проекта.