Напитки, чей состав содержит минералы калий и магний, очень полезны для укрепления здоровья сердечной мышцы, говорит кардиолог Денис Соколов.

Врач рассказал в интервью о том, какие напитки будут особенно полезными для поддержания работы сердечной мышцы летом. Особый риск для сердечного здоровья в то время года связан с уменьшением в организме количества электролитов. Электролиты обеспечивают продвижение питательных веществ в клетки организма и помогают выводить из клеток продукты обмена, поддерживать водный баланс, нормальную кислотность. Их адекватная концентрация в теле во многом зависит от уровня минералов.

Летом из-за интенсивного питья воды и потери влаги организмом в нем может ощущаться нехватка минеральных веществ. В свою очередь, напитки, содержащие минералы, позволяют устранить тот недостаток.

Кардиолог Соколов перечислил напитки, обеспечивающие человеческий организм минералами – в частности, калием, магнием.

«Пользу сердечно-сосудистой системе принесут компоты из сухого инжира, фиников, кураги и чернослива, морсы и свежевыжатые соки из черной смородины, черники, земляники, малины, моркови, яблок, абрикосов, персиков, бананов, тыквы – главное, они не должны содержать сахара», — уточнил специалист.

Также, добавил Соколов, сердцу будут полезны чаи на основе таких растений, как гибискус (каркаде), боярышник, мелисса, пустырник. Помимо них – напитки с использованием огурцов: в тих овощах много калия.

В то же время эксперт подчеркну: рассматривать напитки как замену лекарствам нельзя.