Что пить гипертоникам, а что — гипотоникам, рассказали ученые

Сладкие неприятности

Напитки с высоким содержанием сахара повышают давление и могут быть опасны для гипертоников, рассказала врач-кардиолог Тамара ОГИЕВА. Каждая порция сладкого напитка (200 — 250 граммов) повышает систолическое артериальное давление на 1,6 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба). К тому же те, кто обожает сладкие газировки и чай с сахаром, ежедневно получают на 400 больше так называемых пустых калорий, которые не идут на «топливо» для организма, а оседают на талии и бедрах. В полулитровой бутылке колы примерно 16 чайных ложек сахара, предупреждает диетолог-гастроэнтеролог Светлана БЕРЕЖНАЯ.

Также сладкие напитки создают быстрое чувство насыщения. А это ведет к тому, что люди зачастую отказываются от полноценной пищи, богатой витаминами и микроэлементами.

Специалисты доказали, что у людей, выпивающих в день больше 0,5 литра сладкой газировки, нередко наблюдается нехватка в организме кальция, магния и калия, необходимых для сосудов, сердца и нормального обмена веществ.

Но, конечно же, нельзя сказать, что все сладкие напитки категорически вредны. Например, сладкий черный чай с сахаром и лимоном — отличное средство повысить давление с утра, если вы гипотоник. Компот из сухофруктов стимулирует работу сердца.

Понижают же давление напитки с кисловатым вкусом, например, клюквенный или брусничный морс (многие фруктовые кислоты являются спазмолитиками, то есть помогают расширению сосудов).

КСТАТИ

А как быть со спиртным?

Красное или белое сухое вино, разбавленное 1 к 2 столовой минеральной водой, повышает тонус сосудов и помогает снять напряжение.

Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк, виски, текила) сначала расширяют сосуды, а потом вызывают спазмы. К тому же любой алкоголь усиливает действие сердечно-сосудистых лекарств и в результате может дать непредсказуемый результат.

Пиво усиливает нагрузку на поджелудочную железу и, как следствие, на сосуды органов брюшной полости и сердце.

Сладкие вина и вермуты также повышают давление. К тому же они нередко становятся причиной аллергии из-за большой концентрации ферментов и добавления трав и фруктов.

Если же у вас давление подскочило или упало на 20 — 30 единиц от нормы (120/70 мм рт. ст.), пить любое спиртное категорически запрещено! В этом случае уже должны поработать лекарства, которые вам назначит доктор.