Миллионы людей на земле страдают от такой проблемы, как острые или хронические мигрени. К сожалению, головная боль считается обычным явлением и заставляет нас обращаться к врачу достаточно редко, лишь только в том случае, если приступы действительно очень тяжелые и частые. Многие из нас для борьбы с таким недугом предпочитают использовать известные народные средства от мигрени, которые включают как применение отваров лекарственных трав или других натуральных продуктов, так и практические советы по поводу того, как нужно себя вести, чтобы лишний раз не провоцировать головную боль.

Всем тем, кто страдает от регулярных мигреней, необходимо, в первую очередь, обратить внимание на их диету и режим дня. Необходимо включать в свой рацион побольше овощей и фруктов, а также круп и бобовых. Также, следует проводить достаточное время на воздухе, лучше всего занимаясь легкой физической активностью: например, катаясь на велосипеде или просто прогуливаясь пешком. Следует также обращать внимание на качество и продолжительность сна. Еще одним старинным народным средством от мигреней являются контрастный душ или контрастные ванны, которые должны быть горячими для ног и прохладными для головы.

Если вы предпочитаете фитотерапию, можно посоветовать целый ряд сборов и отваров трав, которые помогут избавиться или снизить симптомы мигрени. Возьмите одну часть хвоща и корня валерианы, две части полыни и три части листьев шалфея, 2 столовые ложки сбора запарьте в стакане кипятка и выдержите 15-20 минут, затем процедите. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день. Аналогичным образом можно использовать другой сбор: возьмите в равных частях цветки лаванды, корень валерианы, листьев мяты и розмарина, корня первоцвета, 1 столовую ложку заварить в стакане кипятка, настоять и принимать небольшими дозами в течение дня.

Еще одним эффективным народным средством от мигреней считается компресс из сырого лука. Нарезанный мелко лук положите на мягкую ткань и прикладывайте на лоб на некоторое время. Еще одним старинным способом лечения головной боли является теплая горчичная ванна. Для этого можно использовать как горчичиное масло, так и горчичиный порошок. Если вы остановились на использовании масла, можно для повышения эффективности также добавить немного шалфейного масла, или настой листьев шалфея. Кстати, такой настой можно также успешно применять для компрессов на лоб и на конечности.

Наконец, для избавления от головных болей можно использовать внутренние народные средства. Первым из них можно назвать картофельный сок. При хронической мигрени, рекомендуется пить по 50 грамм картофельного сока 2 раза в день. Однако, перед использованием этого народного средства от мигреней, обязательно посоветуйтесь с врачом. Также, для эффективного избавления от симптомов мигрени и нормализации химических процессов в организме, рекомендуется регулярное употребление такого популярного в наши дни натурального продукта, как зеленый чай.