Вопросом по поводу того, стоит ли вообще начинать заниматься фитнесом, задаются многие представительницы прекрасного пола. Прежде всего, нужно определить проблему. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Ответьте честно на следующие вопросы:

Привлекательно ли мое тело?

Стесняюсь ли я своего тела?

Считаю ли я его красивым?

Если вы затрудняетесь положительно ответить на такие вопросы, то это уже является большим толчком для начала совершенствования своего тела. Для более сильной мотивации можно посмотреть в Интернете фото фитнес-моделей или просто красивых людей, выбрать свой идеал тела, чтобы стремиться к достижению такого же результата.

Все мы знаем, что очень многое зависит от мотивации. Если человек в достаточной степени заряжен желанием чего-то добиться, он будет упорно идти к поставленной цели, несмотря на трудности и невзгоды, возникающие на его пути.

После того, как вы твердо решили заниматься этим видом спорта и посещать фитнес-клуб, нужно ответственно подойти к организации ваших тренировок:

Выберите подходящий именно вам клуб. Желательно, чтобы он был в пешей доступности от дома.

Одежда, в которой вы будете заниматься должна быть чистой и опрятной. Человек должен нравиться самому себе в спортивной форме.

Правильно питайтесь. Соблюдайте все каноны здорового питания, и результат не заставит себя долго ждать. Купить спортпит в Казане можно на сайте belok.shop.

Ведите дневник тренировок. Записывайте все данные о посещенных занятиях: дату, продолжительность, вес до и после тренировки, регулярно фотографируйтесь.

Найдите себе хорошую компанию. Возможно друзья, брат или мама хотят ходить с вами. А может быть в фитнес-клубе вы обретете новых знакомых.

Помните, что важно не бросить заниматься после первых неудач. Поначалу новичку будет очень тяжело на тренировке. Но это только поначалу. С течением времени такие нагрузки войдут у вас в привычку, и то, что казалось непосильным трудом, будет даваться «на ура».

Автор: Эдуард Шинкин