Более 2,5 млн человек в мире отправятся путешествовать в эти первые дни августа, и многие из них — на дальние дистанции, используя для этого самолет, рассказывает Европа Пресс. Врачи семейной медицины еще раз предупреждают путешественников о так называемом «синдроме экономкласса», вызванном долгими часами пребывания в неподвижности.

Этот синдром характеризуется развитием тромбозов и эмболий в различных органах. Чтобы избежать этих проблем со здоровьем, во время полета нужно периодически подниматься со своего места, прогуливаться по проходу, совершать движения ногами (сгибание и разгибание их в коленях и голеностопном суставе), пить побольше жидкости, отказаться от приема алкогольных напитков и не надевать тесную одежду.

Откажитесь во время полета от привычки скрещивать ноги, почаще двигайтесь, сгибая и разгибая стопы или совершая ими круговые движения. Прохаживаясь по самолету, вставайте на цыпочки — все эти движения способствуют нормальному продвижению венозной крови к сердцу и предупреждают застой крови в венозной системе. Это помогает избежать проблем с венозным кровообращением и образование тромбов в венозных сосудах при застое крови в них.

Дальние перелеты и долгие часы неподвижности — основная причина этой серьезной проблемы. Другими провоцирующими факторами являются недостаточное употребление жидкости, высокое давление воздуха внутри самолета и его низкая влажность. Все это увеличивает вероятность дегидратации и увеличения вязкости крови, способствуя формированию тромбов. Особому риску при дальних перелетах подвергаются люди, вынужденные находится в неподвижности в связи с наличием хронических заболеваний.