Если вы работаете в душном офисе или просто в закрытом помещении, то вопрос здоровья является наиболее актуальным. Это раньше считалось, что работа в офисе относится к разряду безопасных профессий, но последние исследования показали, что это далеко не так.

Самыми опасными врагами любого офисного работника считаются малоподвижность и отсутствие физических нагрузок, которые несут разрушающий здоровье эффект. Если к этому присовокупить духоту и сухой воздух, то данное место работы превращается в «ласковый ад». А ещё европейские учёные доказали, что искусственное офисное освещение недостаточно для поддержания работоспособности мозга на протяжении рабочего дня. Как результат, теряется внимательность и повышается сонливость, что в свою очередь приводит к сбою биологического ритма организма и создаёт благодатные условия для развития всевозможных патологий.

Если вы работаете в душном помещении, например, осуществляете ремонт компьютеров, чтобы противостоять данной напасти нужно больше двигаться, гулять, активно заниматься спортом на свежем воздухе. Чаще проветривайте помещения. Делайте в работе перерывы, гимнастику для глаз. Пейте в достаточном количестве чистую воду, употребляйте в пищу натуральные продукты.

Здоровье — это основа, это база и его нельзя купить, получить в подарок, оно не станет крепче от количества поднятых за него тостов, его можно только заработать. Поэтому нужно задуматься о его состоянии уже сейчас, потому что на больничной койке думать об этом будет поздно.

Автор: Эдуард Шинкин