Известная еще со времен Древней Индии йога представляет собой сочетание особых духовных и физических практик, то есть систем упражнений, которые призваны укреплять все проявления человека. Долгое время считалось, что медитации йогов – сеансы своеобразного самовнушения, однако американские исследователи обнаружили, что такие упражнения «ума и души» затрагивают самые сложные процессы, происходящие в человеческом организме – в частности изменяется даже биохимия головного мозга. В мозге заметно возрастает количество особого вещества, которое обладает свойством снижать чувство тревоги, улучшать настроение и поддерживать его.

Специалисты из медицинского центра при Бостонском университете (Boston University School of Medicine), изучая процессы, происходящие в организмах йогов при выполнении специальных упражнений, направленных на духовное и физическое совершенство, в частности практики медитации, обнаружили, что такие занятия приводят к повышению в головном мозге концентрации гамма-аминобутириковой кислоты (GABA). Эта кислота является мощным нейротрансмиттером – она улучшает прохождение нервных сигналов и оказывает общее положительное воздействие на всю нервную систему человека.

Кроме того, обнаружение значительных количеств GABA в организме йогов может отчасти объяснить их поразительную худобу: гамма-аминобутириковая кислота является очень мощным сжигателем жира (конечно, нельзя сбрасывать со счетов и склонность йогов к воздержанию от еды, особенно во время длительных медитаций.

«Результаты нашего исследования не только проливают свет на сложные биохимические процессы, происходящие в мозге йогов, но и дают надежду на разработку новых методов лечения депрессии без использования медикаментозных препаратов», – поясняет профессор Ким Джобст (Kim A. Jobst), соавтор исследования.