Не только погода за окном, но также и комнатная температура дома или на работе имеет огромное влияние на самочувствие и здоровье человека. Насколько хорошо человек себя чувствует в помещении зависит от влажности воздуха и температуры внутри. В отдельных жилых помещениях существуют различные требования к комфортной комнатной температуре. В ванной, детской комнате рекомендуемая температура 20 — 23 °C, в коридоре достаточно будет 15 — 19 °C. Для здорового сна в спальной комнате температура должна быть 16 — 20 °C. Особенно в спальной комнате правильный микроклимат является необходимостью, так как он обеспечивает здоровый сон. Достаточно свежего воздуха, влажность воздуха около 50% составляют идеальный климат для сна. Слишком холодный климат не закаляет, скорее приводит к напряжению мышц. Не надо, чтобы члены семьи ссорились за «свою» температуру, лучше согласиться на идеальную, которая подходит лучше всего для здоровья и хорошего самочувствия. Если температура будет завышенной, то воздух будет сухим что в свою очередь осушает слизистую оболочку. А это делает человека уязвимым к простудным заболеваниям.

Также обеспечит комфорт в любом помещении угловые кожаные диваны. Они отлично впишутся в интерьер любого дома.

Если кто-то на работе работает с другими сотрудниками в одном помещении, то может возникать целая проблема: одни любят прохладный воздух, а другие наоборот, привыкли работать в тепленьком. Но все же при температуре 20 — 22 °C работать комфортнее, а рекомендуемая влажность лежит в пределах между 40 — 60 процентов.

Проветривания комнат

Утром и вечером надо проветривать жилые комнаты — открывать окна где-то на 10 минут. Спальные комнаты лучше проветривать даже до 20 минут. А рабочие помещения рекомендуют проветривать много раз на день. Так состоится обмен использованного воздуха на свежий. Открытие окон в наклоне почти ничего не приносит, кроме расходов тепла. Использованный воздух может быть вредным, и приводить к головным болям, уменьшить концентрацию.

Автор: Эдуард Шинкин