Представим на минуту утро современного среднестатистического человека. Подъем, чашка кофе и бегом на работу. Через пару часов, как раз в разгар рабочего дня, когда крайне необходима предельная собранность, абсолютное внимание, с организмом творится все прямо противоположное: рассеянность, сонливость, вялость. Кофе, конечно, может опять на время спасти ситуацию, Но каждый раз в течение дня подстегивать себя крепким энергетическим напитком не безопасно. Так что давайте разбираться по порядку.

Одной из причин такого регулярного состояния может оказаться гипотония. Ее синдром проявляется при стойко низком давлении, ниже 90/60 (показания тонометра). Многие считают болезнью только гипертонию (высокое давление), а низкое давление, якобы, совсем не опасно для организма. К описанным выше симптомам можно добавить головокружение, головную боль, тошноту, озноб. Происходит это из-за сужения кровеносных сосудов головного мозга. И последствия не радужные, один из самых страшных — инсульт.

При гипотонии необходимо постоянно измерять давление, для этого необходим тонометр, как заказать с Ибея в Украину тонометр, можно узнать на сайте easyxpress.com.ua.

Почему же такое состояние происходит с человеком? Часто гипотонией страдают метеозависимые люди: опускается атмосферное давление окружающей среды, снижается и человеческое. Одними из факторов, приводящих к зависимости, является генетическая предрасположенность, астеническое (худощавое) телосложение, дисбаланс гормонального фона (подростковый период, женщины в стадии менопаузы). Как правило, люди, страдающие низким давлением, мало двигаются, редко бывают на свежем воздухе, неправильно питаются. Постоянные стрессовые ситуации также могут привести к подобному диагнозу. Следовательно, устранение указанных причин приведет к улучшению самочувствия и нормализации артериального давления.

Что значит нормальное питание питание для гипотоника? Это легко усвояемая пища: печеная картошка, зерновые каши, зеленые фрукты, бананы, орехи. Поэтому пища должны быть правильно приготовленная, сбалансированная, регулярная, особенно завтрак, который задает тон всему дню. Так что кофе на бегу — не вариант для гипотоника.

Врачи рекомендуют применять настойки китайского лимонника, шалфея, элеутерококка, розмарина. Перед применением обязательно ознакомиться с инструкцией лекарственного средства, во избежание передозировки или аллергических реакций. В старые времена солдатам для поднятия духа и давления в крови давали настой иван-чая (кипрея узколистного). Отличные апробированные тонизирующие средства — баня, лечебная физкультура, массаж, ванны с ароматерапией.

И тогда сил хватит на все.

Автор: Эдуард Шинкин