Говоря о здоровье, мы рассматриваем его как гармоническое сочетание жизнедеятельности всех систем организма. Поэтому любой сбой в работе организма вызывает определённое заболевание.

Из-за нарушения деятельности высших отделов центральной нервной системы возникает гипертоническая болезнь. Причинами, вызывающими заболевание, могут быть перенесенные психические травмы, нервные расстройства, умственное или физическое перенапряжение.

При данной патологии кора головного мозга более чувствительна, возбудима при наличии любых раздражителей. Раздражение приводит к сужению просвета сосудов. Это является причиной повышения кровяного давления. Этому заболеванию свойственно нарушение высшей нервной деятельности (нервоз). Человек становится легко раздражимым. Страдает низким уровнем работоспособности, появляются проблемы связанные со сном, учащаются головные боли, возможна из-за прилива крови перемена цвета лица.

Чаще всего с данной проблемой сталкиваются люди умственного труда.

Данное заболевание может привести к инсульту или инфаркту.

На начальных стадиях болезни занятия спортом позволяют укрепить весь организм, улучшить деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы, наладить обмен веществ.

Результатом регулярных выполнений физических упражнений являются исчезновение отдышки, головной боли, раздражительности, головокружений. Упражнения необходимо проводить на свежем воздухе с перерывами на отдых.

Хороший результат дают массажи. Их выполнять может как специально обученный специалист, так возможно и проведение самомассажей.

Людям, страдающим данным заболеванием, необходимо правильно питаться, полноценно отдыхать, пересмотреть организацию труда. Отдых должен быть разумно насыщен движениями и физическими упражнениями.

Автор: Игорь Пронькин