У людей, которые живут с невыявленным дефицитом витамина B12, могут возникнуть проблемы с сердцем, предупреждают медики.

Витамин B12 используется организмом для создания эритроцитов – клеток крови, которые переносят по телу кислород. Недостаток этих клеток означает, что органы и ткани не могут получать нужное им количество кислорода. В конечном счете, это приведет к тому, что организм не сможет функционировать должным образом.

Сотрудники Школа медицины Джонса Хопкинса напомнили, что дефицит витамина В12 может привести к неблагоприятным изменениям в работе сердца. При этом может возникать дискомфортное чувство в груди.

«Учащенное сердцебиение может стать одним из признаков анемии, вызванной дефицитом витамина В12», — сообщили эксперты.

Также они навали другие симптомы, которые (как и слишком частое сердцебиение) могут сигнализировать о дефиците B12 и требуют обращения к врачу.

Слабые мышцы.
Онемение или покалывание в руках и ногах.
Проблемы с ходьбой.
Тошнота.
Снижение аппетита.
Потеря веса.
Раздражительность.
Недостаток энергии или быстрая утомляемость, усталость.
Диарея.
Распухший красный гладкий язык (глоссит).

Наиболее эффективным способом выявить проблему дефицита В12 является анализ крови.

По словам специалистов, восполнить необходимый уровень важного витамина в организме часто помогает употребление некоторых продуктов: к содержащим B12 относятся мясо, рыба, молоко, сыр, яйца.