Что мы знаем об эффективности глюкозамина и хондроитина?

Результаты исследований показывают, что хондроитин не помогает при боли от остеоартрита колена или бедра.
Неясно, помогает ли глюкозамин при боли коленного сустава остеоартрита, или же обе добавки уменьшают боль при остеоартрите в других суставах.

Что мы знаем о безопасности глюкозамина и хондроитина?

Исследования показали, что глюкозамин и хондроитин могут взаимодействовать с антикоагулянтом наркотиком варфарин (Coumadin). В целом, исследования не показали никаких других серьезных побочных эффектов.

Глюкозамин и хондроитин являются структурными компонентами хряща, ткани, которая смягчает суставы. Оба они производятся естественным образом в организме. Они также доступны в качестве пищевых добавок. Исследователи изучали влияние этих добавок, индивидуально или в сочетании, на остеоартрит, общий тип артрита, который разрушает хрящ в суставах.

Дополнительная информация

Хрящ это соединительная ткань, которая смягчает концы костей в суставах. При остеоартрите нарушается поверхностный слой хряща между костями сустава. Это позволяет костям тереться вместе, что может вызвать боль и отек и затруднить перемещение сустава. Колени, бедра, позвоночник и руки это части тела, которые, зачастую, затронуты остеоартритом.

Глюкозамин

Большое исследование Национального института здоровья (NIH), которое было проведено в рамках исследования вмешательства в отношении глюкозамина для лечения артрита (GAIT), сравнило гидрохлорид глюкозамина, хондроитина, обе добавки вместе, целекоксиб (лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое для лечения боли при остеоартрите) или плацебо (неактивное вещество) у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Большинство участников исследования имели мягкую боль в колене.
Те, кто получил лекарство от рецепта, имели лучшее краткосрочное облегчение боли (через 6 месяцев), чем те, кто получал плацебо.
В целом, те, кто получал добавки, не имели значительного улучшения или функции, хотя исследователи видели доказательства улучшения в небольшой подгруппе пациентов с умеренной и сильной болью, которые вместе принимали глюкозамин и хондроитин.

В нескольких европейских исследованиях участники сообщили, что их колени чувствовали себя и функционировали лучше после приема глюкозамина.
Исследователи не знают, почему результаты этих больших, хорошо выполненных исследований различаются. Это может быть из-за различий типов, используемых глюкозамина (гидрохлорид глюкозамина в исследовании NIH против глюкозамина сульфата в европейских исследованиях), различия в способах их введения (одна большая суточная доза в европейских исследованиях против трех меньших в исследовании NIH), другие различия в способах проведения исследований или случайности.
Посмотреть добавки глюкозамин Вы можете здесь.

Хондроитин

В целом, исследование хондроитина показало, что его употребление полезно при остеоартрите колена или бедра.

Более 20 исследований рассмотрели влияние хондроитина на боль от остеоартрита колена или тазобедренного сустава. Качество исследований варьировалось. Однако самые большие и лучшие исследования (в том числе исследование NIH, (обсуждавшееся в разделе выше) показали, что хондроитин уменьшает боль при остеоартрите.
Совместная структура
В нескольких исследованиях был рассмотрен вопрос о том, могут ли глюкозамин и хондроитин оказывать благотворное влияние на структуру суставов. Большенство исследований показали, что хондроитин может помочь, но в редких случаях улучшения могут быть слишком малы, чтобы иметь значение для пациентов.

Рекомендации экспертов
Эксперты не могут принять общее решение о том, могут ли глюкозамин и хондроитин способствовать коленному и тазобедренному остеоартриту. Американский колледж ревматологии (ACR) рекомендовал людям с остеоартритом коленного или тазобедренного сустава использовать глюкозамин и хондроитин.
Посмотреть комплексы глюкозамин хондроитина Вы можете нажав тут.

Для других частей тела

Хондроитин для остеоартрита рук
6-месячное исследование хондроитина у 162 пациентов с тяжелым остеоартритом рук показало, что он может улучшить функцию и уменьшить боль.

Глюкозамин для остеоартрита челюсти.

Одно исследование, в которое вошли 59 пациентов с остеоартритом челюсти, показало, что те, кто принимал глюкозамин, не чувствовали себя лучше, чем те, которые принимали плацебо (таблетки, которые не содержат активных ингредиентов).

Глюкозамин при хронической боли в пояснице и остеоартрите позвоночника.

В норвежском исследовании, в котором участвовали 250 человек с хронической болью в пояснице и остеоартритом нижнего отдела позвоночника, выяснилось, что участники, которые получали глюкозамин, чувствовали себя лучше, через 6 месяцев, чем те, кто получал плацебо.

Что говорит наука о безопасности и побочных эффектах?

О серьезных побочных эффектах не сообщалось в крупных, хорошо проведенных исследованиях, людей принимающих глюкозамин, хондроитин или оба на срок до 3 лет.
Однако глюкозамин или хондроитин могут взаимодействовать с антикоагулянтом (прореживающим кровь) препаратом варфарин (кумадин).

Исследование на крысах показало, что длительное использование умеренно больших доз глюкозамина может повредить почки. Хотя результаты исследований на животных не всегда применяются к людям, и это исследование не должно вызывать у вас беспокойство.

Глюкозамин может влиять на то, как ваше тело обрабатывает сахар, особенно если у вас диабет или другие проблемы с сахаром в крови такие как резистентность к инсулину или нарушение толерантности к глюкозе.

Если вы беременны или кормите ребенка, особенно важно обратиться к врачу, прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки.
Так же все магазины предоставляют огромный выбор препаратов для лечения суставов, как этот, и может не обязательно покупать глюкозамин или хондроитин, но перед покупкойлюбого лекарственного препарата и добавки, а особенно перед приемом, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачем.