Ученые из Южной Кореи выяснили, что для здоровья человеку нужно чистить зубы трижды в день, а не дважды. Тем самым сокращается число вредных бактерий в полости рта и падает риск сердечной недостаточности.

Все мы слышали о том, что для здоровья полости рта необходимо чистить зубы дважды в день не менее двух минут. Однако исследователи из Ewha Woman’s University в Южной Кореи предлагают проводить эту гигиеническую процедуру не менее трех раз в день, так как она поможет уменьшить риск сердечной недостаточности более чем на 10%. Кроме того, уменьшается и вероятность мерцательной аритмии — смертельно опасного нарушения в ритме сердца.

По мнению авторов исследования, частые чистки зубов сокращают количество бактерий, проживающих между зубами и деснами. А это не даёт им проникать в кровоток.

Авторы исследования наблюдали за связью между гигиеной полости рта и заболеваниями сердца у 161 000 человек в возрасте от 40 до 79 лет. Все они проходили через первый медицинский осмотр в 2003-04 годах. Через 10 лет их осматривали повторно, и у 5% обнаружились признаки мерцательной аритмии и сердечной недостаточности. Чистка зубов более трех раз в день была связана с уменьшением опасности сердечной недостаточности на 12%, а риска аритмии — на 10%.

Эти выводы оставались справедливыми после учета других факторов, включая возраст, пол, финансовое положение, регулярные физические нагрузки, употребление алкоголя и индекс массы тела. Отметим, что другие исследования также показали, что плохая гигиена полости рта приводит к проникновению бактерий в кровь, что вызывает воспаления в организме. А они увеличивают риск нарушений ритма сердца и сердечной недостаточностью, то есть снижение способности сердца прокачивать кровь по организму.