Исследование почти 6000 человек в течение 2-4 лет выявило на 18% повышенный риск когнитивных нарушений и на 29% повышенный риск полноценной деменции у людей, ощущавших старше своих лет, по сравнению с людьми, ощущавшими себя младше. При этом изначально все участники исследования не имели когнитивных проблем.

У 979 человек выявили впоследствии когнитивные отклонения, а у 94 человек развилась деменция. Итак, люди, которые находились в подавленном состоянии, не тренировались, чаще ощущали себя старше. А вот тренировки, встречи с друзьями, семьей, хобби вполне предсказуемо давали людям ощущение молодости. И это спасало от ухудшения памяти.

То есть здорового образа жизни не хватает — нужна страсть к жизни. По сути, если 80-летний человек ощущает себя на 85, а не на 75 лет, у него будет повышен риск развития деменции примерно на 30%.