1.Например, продукты спасители: грейпфрут, сельдерей и ананас, хорошо сжигают жировые клетки.

В это можно поверить, но в действительности, существует понятие терм эффекта, от уровня которого зависит многие процессы и метаболизм не исключение. Это значит, получив питание, организм начинает тратить энергию для переваривания и усваивания продуктов питания. Фрукты обладают хорошим термическим эффектом и соответственно в них много полезных микроорганизмов, углеводов и белков. На переработку этих элементов, расходуется большую часть энергии.

У таких продуктов, как сахар и спиртные напитки, наиболее низкий терм эффект, и сразу поддается переработке, потратив меньше энергии.

2.Для хорошего стимулирования, процессов обмена веществ, лучше подойдут кофе и чай. Но эти продукты несут импульсный эффект метаболизма (ускоряет обмен веществ на короткое время). У кофе есть недостаток — это переизбыток кофеина, оказывающее вредное воздействие. Любителям кофе, лучше не пить более 2-3 чашек в день.

Целесообразно, кофе можно заменить, прекрасным зеленым чаем, лучше Тибетским. Медициной доказан, отличный эффект зеленого чая по ускорению метаболизма и уменьшению количества жиров в организме.

3. На месте сахара, не рекомендуется использовать, заменители.

Так как мало того, что эти продукты не способствует похудению, но и могут оказать вредное воздействие.

Несколько предостережений:

I. Интенсивные упражнения и тренировки, противопоказаны для беременных и кормящих матерей. Баня и горячий душ так же отрицательно сказываются, на эту категорию людей. По вопросам, как ускорить и улучшить обмен веществ, желательно посоветоваться с врачом.

II. Лучше не начинать курить, чтобы сбросить лишний вес. Оно снижает вес мизерно, но оказывает огромный вред. Переусердствовать в своем хотении, расстаться с лишними килограммами, тоже не стоит, потому что, полезное приносит пользу только в пределах нормы. Резкое похудение, отрицательно сказывается, на организм (нельзя за неделю сбросить вес на 0,6 кг.). Прежде чем начинать самолечение, лучше обратиться к специалисту.

III. Запоминаем правило: малый вес — медленный метаболизм.

Хотите избавится от стресса? Тут вам поможет иглоукалывание. Клиника тибетской медицины «ТИБЕТ» проводит иглоукалывание на самом высоком уровне. Официальный сайт клиники clinica-tibet.ru.

Автор: Эдуард Шинкин