Какой маме хочется, чтобы ее малыш постоянно болел? Конечно, ни одной. И можно испробовать для профилактики целую кучу способов, но самым простым и эффективным был, есть и будет активный образ жизни. Да-да – с самого рождения. В этом возрасте, конечно, это трудно. Не то, что в 2-3 года – купили беговел Puky или самокат – и ребенок весь день активничает (может быть). А что же делать с самым маленьким младенцем?

Как приучить новорожденного к активному образу жизни?

У вас – совсем маленький ребенок. Он спит да ест, есть да спит. А активничает он когда? Правильно, в ванной! Поэтому смело берем круг для плавания Swimtrainer, облачаем в него чадо – и наслаждаемся тем, как он сосредоточенно и весело барахтается. Отличный способ, кстати, быстро «вымотать» малыша, чтобы он потом уснул сладким и крепким сном «без задних ног».

Активность  — прежде всего. Не бойтесь заворачивать ребенка в слинг Эстетика  — стимулируйте его, поощряйте к постоянному движению ручками и ножками – ведь это уже активность. Отличной профилактикой заболеваний станет:

• Массаж. Кроха будет в восторге от ваших нежных прикосновений. Массаж способствует быстрому освоению малышом собственного тела, укреплению мышц и общему развитию;
• Зарядка с ребенком. Уже утренние «потягушечки» придадут прилив сил для познания этого большого и такого интересного мира. Младенцу делайте простые бодрящие движения собственными силами, а вот с ребенком постарше можно заниматься гимнастикой уже вместе. Главное – собственный пример. Заодно и былые формы себе вернете;
• Закаливание. Воздушные ванны – отлично, босиком – идеально! Обливания прохладной водой – безупречно! Не бойтесь – ребенок очень быстро привыкнет и будет намного здоровее своих сверстников, которых купают только в теплой воде и кутают при первом же сквозняке.

Закаливание для детей… и родителей

Устройте в семье свою маленькую революцию! Малыш не будет здоровым и не  захочет заниматься спортом, если мама будет сидеть на кресле перед телевизором, а папа предпочитает отдыхать с бутылочкой пива в руках. Пробежка с самого утра – что может быть интереснее и полезнее? Конечно, придется вставать раньше, но ведь малыш – и так птичка ранняя, не правда ли? А сколько сил появляется после пробежки!

Выработайте раз и навсегда точный режим дня. Вам же будет удобнее, если вы точно будете знать, во сколько чадо проснется и во сколько уснет. Не делайте культ из еды. Не хочет – не надо. Наверстает в обед или полдник. А самое главное – будьте счастливы! Счастливые родители – это счастливые дети.