Статины назначают для снижения уровня холестерина, причем пожизненно. Многие боятся их пить, причем несмотря на угрозу атеросклероза, инсульта и инфаркта. А если начинают принимать, хотят понять, что не зря.

По поводу приема статинов существует много страхов и заблуждений. Как говорят сами врачи, они часто сталкиваются с упорным нежеланием пациентов лечиться этими препаратами, и это несмотря на их эффективность, доказанную многими научными исследованиями. Те же, кто слушает рекомендации врачей и начинают лечение, хотят удостовериться, что толк от приема есть. Ведь почувствовать развитие атеросклероза невозможно, он долго протекает без каких-либо явных симптомов.

Как проверить, влияют ли статины на сердце

По словам врача-кардиолога Ольги Бокерии, оценить влияние статинов на сердце можно с помощью анализа крови на МВ-фракции креатинкиназы — основного фермента, который регулирует процесс образования энергии в мышцах.

«Это специальная креатинкиназа, которая содержится именно в мышечных клетках сердца. Когда эти клетки разрушаются, она выходит в кровь, ее концентрация в крови увеличивается. Таким образом мы можем оценить, насколько мышца сердца разрушается», — рассказала Ольга Бокерия в своем телеграм-канале.

Помимо анализа крови возможны и другие варианты оценки. По словам кардиолога, если у человека появляются одышка, какая-то слабость или непереносимость физических нагрузок, можно сделать ЭКГ или УЗИ-сердца (ЭхоКГ).

«На ЭКГ мы можем увидеть уменьшение размеров зубцов, а на эхокардиографии — снижение сократительной функции сердца. Но надо иметь в виду, что всегда эти исследования должны проводиться в динамике — до начала лечения и в процессе», — уточнила кардиолог.

Как правильно принимать статины и какие анализы сдать, чтобы оценить их безопасность для себя, ранее рассказывала также врач-кардиолог Анна Кореневич.

Шесть продуктов — природных статинов

Они, конечно, не могут заменить прием лекарств, но тоже помогают снизить уровень холестерина в крови. Врачи всегда подчеркивают, что прием лекарств — лишь часть лечения. Необходимо всегда думать об изменении своего образа жизни, в том числе в питании и физической активности.

По словам диетолога Энджи Джефферсона, следующие продукты стоит регулярно добавлять в рацион тем, кто переживает о здоровье сердца и сосудов.

Бобовые. Например, фасоль и горох. В них есть растительные стеролы и станолы. По химическому составу эти вещества похожи на холестерин, и при этом они способны блокировать всасывание холестерина из кишечника. Для эффекта нужно получать 3 грамма соединений в день.

Овес и ячмень. В этих крупах есть растворимая гелеобразующая клетчатка — бета-глюкан, который связывается с холестерином и желчными кислотами во время пищеварения. Они могут помочь снизить уровень холестерина при условии, что содержат не менее 1 грамма бета-глюкана на порцию.

Орехи и соя. Они богаты белком, клетчаткой, минералами и растительными соединениями, полезными для сердца. Однако в орехах много калорий, поэтому не увлекайтесь ими, ешьте не больше горсти в день.