Советы по поводу того, как сохранить сердце молодым и здоровым, кажутся довольно банальными. Но увы, мы почему-то все равно о них постоянно забываем.

Чем старше человек, тем тяжелее его сердцу справляться со своими задачами. Сердечно-сосудистые заболевания продолжают лидировать в рейтинге болезней, которые чаще всего становятся причиной смерти. Именно поэтому сердце нужно беречь смолоду.

Врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук.

Как говорит врач-кардиолог Екатерина Племянникова, то, как наше сердце будет себя чувствовать, зависит от нашего образа жизни — и наших привычек.

— Еще Аристотель говорил: привычка — вторая натура. Полезные привычки важны как никогда прежде — в наш век гиподинамии, разнообразия и изобилия пищи, колоссального информационного потока, — отмечает врач.

Поэтому так важно прививать себе и своим детям полезные привычки — и отказываться от вредных.

Вот несколько привычек, которые вредят нашему сердцу и заставляют его стареть быстрее.
Курение

— Для сердца и сосудов не имеет значение сколько сигарет вы выкуриваете в день. Имеет значение сам факт: курите или нет. Даже пассивное курение может приводить к раннему развитию атеросклероза в сосудах. Как итог — страдает и «стареет» вся сердечно-сосудистая система, — подчеркивает врач.