В повседневном мире, наполненном стрессами, повышение артериального давления не является чем-то удивительным. Гипертония требует лечения специальными препаратами. Международная группа учёных предложила новый метод лечения гипертонической болезни, который включает в себя несколько упражнений. Информацию об этом разместили в издании Journal of Physical Education and Sport.

В результате исследования выяснилось, что комбинированный подход к упражнениям способствует снижению артериального давления. Особенно хороший результат наблюдается у женщин-гипертоников. Специалисты разработали ряд тренировок, которые помогли добровольцам снизить показатели артериального давления. За четыре месяца показатели верхнего давления упали на 4 миллиметра ртутного столба, а верхнего на 3 миллиметра.

Тренировки заключаются в совмещении силовых и аэробных упражнений. Они разрабатываются индивидуально с учетом интенсивности нагрузок, реакции организма и контроля состояния. Данные тренировки способствуют поддержанию здоровья организма и стойкому снижению артериального давления. Также подобные упражнения оказали благотворное влияние на сердечную мышцу и показатели индекса массы тела.