Как сообщают сотрудники одного из специализированных исследовательских центров при Национальной службе здравоохранения Великобритании, существует немало внешних (т.е. не связанных с заболеваниями) факторов, воздействие которых может привести к развитию головной боли. Такие факторы очень распространены в быту, и осведомленность о них поможет правильно оценивать причины головной боли и определять методы борьбы с ней.

Длительный сон после продолжительного стресса, которым для многих является рабочая неделя. У некоторых людей голова начинает болеть после длительного сна в ночь с пятницы на субботу (речь в данном случае не идет о злоупотреблении спиртным в пятницу вечером). В этом случае головная боль обусловлена снижением уровня гормонов стресса, которое сопровождается расширением кровеносных сосудов. Такое расширение сосудов и становится причиной боли.
Необходимость сдерживать гнев и раздражение. Чаще всего этот вид боли также связан с работой. Необходимость вести себя корректно и сдерживать отрицательные эмоции, вызванные действиями подчиненных или начальства, приводит к непроизвольному напряжению мышц шеи и затылочной части головы. Это может привести к возникновению сдавливающей боли.
Уборка в доме. Вдыхание испарений различных моющих и чистящих средств также является достаточно частой причиной головной боли. В этом случае боль бывает вызвана и химическими соединениями, содержащимися в освежителях воздуха.
Скрип зубами во сне (бруксизм). Многие люди (особенно одинокие) и не подозревают о том, что практически каждую ночь скрипят зубами во время ночного сна. Между тем, бруксизм, как называют это явление врачи, приводит к перенапряжению мышц, обеспечивающих движение челюстей. Такое перенапряжение тоже может стать причиной головной боли.
Продукты питания. Многие вкусные продукты питания содержат вещества, способные вызвать головную боль. Это в первую очередь морепродукты, черный шоколад, твердые сорта сыра и красное вино. Обладают такой способностью и сырокопченые и вяленые мясные продукты, а также многие сорта пива.

С другой стороны, головные боли могут быть сигналом о развитии серьезного заболевания. По этой причине, если боли стали частыми и сильными, нужно обязательно обратиться к врачу.