Слишком долго отлеживаться в кровати не следует, утверждают канадские ученые. Когда же людям, пережившим инфаркт, следует начинать тренировки, которые могут помочь улучшить работу сердца? Чем раньше, тем лучше, уверены ученые из Альбертского университета (Канада), поэтому советуют выполнять небольшие физические нагрузки уже спустя неделю после приступа.

— Ранее уже было доказано, что физические упражнения благоприятно влияют на сердечную функцию, но также важно развеять миф о том, что сердце нуждается в длительном отдыхе, — сказал Марк Хейковски, глава исследовательской группы.

Изучив и проанализировав научные работы за последние 20 лет, специалисты выяснили, что пациенты, которые приступают к тренировкам всего через неделю после инфаркта, достигают наилучших результатов. А вот, пролежав без движения лишние семь дней, затем придется заниматься на целый месяц дольше, чтобы добиться таких же успехов.

— В 70-е годы врачи не рекомендовали двигаться в течение трех месяцев после приступа. Мы же уверены, что не стоит ждать так долго. Кстати, для лучшего эффекта нужно выполнять определенные упражнения на протяжении полугода, — сообщил Алекс Кларк из Альбертского университета.

— Физические нагрузки – это лучшее лекарство, — добавил доктор Хейковски.

Но не стоит воспринимать исследование как сигнал к действию, предупреждают медики, прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы ненароком не навредить себе.

— Это очень интересная работа, которая подтверждает уже давно бытующее мнение о том, что чем раньше после инфаркта начать тренировки, тем лучше, – заявил Боб Льюин из Фонда по борьбе с сердечными заболеваниями.