Основными факторами риска развития сердечнососудистых заболеваний являются: курение, гиперлипидемия, артериальная гипертония.

Различают модифицируемые факторы (на которые человек может влиять) и немодифицируемые (на которые человек влиять не может).

К немодифицируемым факторам риска развития атеросклероза относят:

возраст;
принадлежность к мужскому полу;
наследственность.

К модифицируемым факторам риска развития атеросклероза относят:

курение;
гипертония;
гиперлипидемия;
сахарный диабет;
ожирение;
гиподинамия;
избыточная физическая нагрузка;
стрессы;
вождение авто;
алкоголизм.

Курение влияет как на развитие атеросклероза, так и на процессы тромбообразования. Причем опасно как активное курение, так и пассивное (когда некурящий человек длительное время находится в прокуренном помещении). Продукты табакокурения нивелируют действие лекарственных препаратов.

Гипертония является ведущим фактором риска развития ишемической болезни сердца, инсульта, сердечной недостаточности, прогрессирования атеросклероза. Чтобы предупредить риск развития заболеваний, необходимо поддерживать давление не более 140/90 мм рт. ст.

Гиперлипидемия (повышенный уровень общего холестерина в плазме крови) — основной фактор развития атеросклероза. Согласно последним международным рекомендациям уровень общего холестерина в крови лиц без признаков ИБС не должен превышать 5 ммоль/л.

Сахарный диабет заметно повышает риск развития ИБС, инсульта, заболеваний периферических сосудов. Для снижения риска необходима нормализация углеводного обмена.

Ожирение повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Избыточная масса тела увеличивает общую смертность и смертность от сердечнососудистых заболеваний более, чем в 2 раза.

Гиподинамия (низкая физическая нагрузка) является причиной более частого развития сердечнососудистых заболеваний (в 1,5-2,5 раза), чем у людей, ведущих нормальный образ жизни. Необходимо нагружать организм (при отсутствии противопоказаний) 4-5 раз в неделю по 30-40 минут (быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег, плавание, катание на лыжах).

Стрессы, длительная депрессия, тревога, отсутствие социальной поддержки способствуют развитию сердечнососудистых заболеваний.

Алкоголики и совсем непьющие подвержены повышенному риску развития ИБС. Рекомендуется употреблять небольшое количество алкоголя (до 30 г в день в пересчете на чистый спирт).