Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что при слабых сосудах одно неправильное движение может привести к инсульту.

Итак, атеросклероз – серьезная болезнь сосудов. В результате нарушения жирового (липидного) обмена на стенках сосудов появляются бляшки, которые образуются из вредного холестерина.

По мнению ученных, сильное отклонение головы приводит к нарушению питания мозга и может вызвать ишемический инсульт. Именно такая участь и постигла известного всем артиста Хиля Эдуарда. Смертельный приступ случился в тот момент, когда певец запрокинул голову в парикмахерской над мойкой.

Понять находитесь вы в риске или же нет по определенных симптомах, очень сложно. Поэтому, лучше всего показаться опытному врачу. Однако, если вы по каких-то причинах не желаете обратиться с данным вопросом к терапевту, обязательно проверьте холестерин в крови.

Если же вы плохо спите, быстро устаете, страдаете из-за частых головных болей, слышите в голове звон и шум, а также любите фастфуды, страдаете гипертонией или диабетом, являетесь заядлым курильщиком или же вам больше 60 лет, избегайте опасных ситуаций:

— Когда моете голову, наклоняйте ее вперед, а не назад.

— Ни в коем случае не тяните вверх. Если в вашем доме есть высокие полки и стеллажи, вставайте на табуретку.

— Подбирайте для сна удобную подушку, ведь неудобное положение во сне может привести к серьезным последствиям. Например, к инсульту.

— Если вы планируете куда-то ехать, обязательно купите себе подушку для шеи. Благодаря этому, вы сможете уберечь себя от опасных последствий при крутых поворотах.

Также, включите в свой рацион такие продукты:

1. Яблоки. Они не позволяют холестерину откладываться на стенках сосудов. Плюс ко всему, этот фрукт признан одним из самых полезных продуктов, которые растут на нашей планете.

2. Грейпфрут. Он очень полезный для профилактики, выводит вредный холестерин.

3. Оливковое масло. Благодаря ему в крови понижается уровень холестерина.

4. Красное сухое вино. Полифенолы, которые содержатся в данном напитке, помогают выводить из человеческого организма холестерин. Но учтите, увлекаться им нельзя, достаточно два бокала в неделю.