Приятная новость для любителей черного шоколада: ученые пришли к выводу, что небольшие порции этого совсем не диетического продукта могут быть полезны для людей с высоким риском заболеваний сердца и сосудов.

Австралийские ученые исследовали влияние шоколада на самочувствие более 2 000 людей, которые имели высокое кровяное давление и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно полученным результатам, ежедневное потребление черного шоколада в пределах 100 г в день положительно влияет на самочувствие людей, состояние сердечно-сосудистой системы и показатели давления. Причем это касается только черного шоколада, в то время как молочный и белый шоколад не являются столь полезными.

Это уже не первое исследование, которое доказывает положительное влияние черного шоколада на здоровье. В то же время, ученые утверждают, что к рекомендации ежедневно есть шоколад следует относиться осторожно.

Дело в том, что шоколад – высококалорийный продукт, и если в вашем рационе нет дефицита калорий, 100 г черного шоколада в среднем составляет 500 ккал. Это 15-25% суточной нормы калорийности. Поэтому, потребляя плитку шоколада в целях снижения риска заболеваний сердца, вы рискуете растолстеть.

Поэтому, если вы включите черный шоколад в ваш рацион, стоит уменьшить потребление калорий из других источников.