В ходе недавно проведенного анализа гастрономических пристрастий порядка 16 000 человек из 50 стран мира, диетологами были выделены три наиболее популярных рациона питания. Выяснилось, что один из них абсолютно неприемлем для человека, который следит за своим здоровьем.

Так, диетологами были выделены: западная диета (включающая мясо, большое количество соли и жиров), «щадящая» диета (включающая большое количество свежих овощей и фруктов) и восточная диета (основанная на соевых продуктах).

Кстати, если покупать свежие фрукты и овощи у Вас нет возможности, но Вы очень хотите похудеть, то в таком случае Вам помогут специальные товары, например, пояс для похудения. Западный рацион был признан самым вредным — он на 30% повышает риск развития болезней сердца. «Щадящая» диета, напротив, снижает его на 1/3. Что касается восточной диеты, то она на здоровье человека никак не отражается.

«Это исследование показало, что не важно, где вы живете — в Бомбее или Болтоне, и не важно, какой едой вы балуете себя время от времени — британской, азиатской или африканской. Главное, что именно включает в себя ваш рацион питания. Нужно значительно снизить количество соли и жиров.

Автор: Эдуард Шинкин