Работа мозга зависит от многих факторов. Вы когда-нибудь задавались вопросом, какие вещи, медленно, но верно убивают ваш самый важный орган?

1. Из-за недостатка сна вы глупеете

Во время сна регенерируется всё тело, в том числе, и головной мозг. Долгосрочный дефицит сна может привести к повреждению самого важного органа. Тело не успевает производить новые мозговые клетки, а старые теряют способность правильно «общаться» с нервными клетками. Это – ещё одна причина, почему врачи рекомендуют, по меньшей мере, 7 часов сна.

2. Посещение фаст-фуда «крадёт» ваш ум

Что, вы думаете, происходит, когда клетки не получают необходимые питательные вещества? Прегрешения время от времени не столь фатальны, как в том случае, когда фаст-фуд становится вашим вторым домом.

3. Сигареты и алкоголь убивают мозговые клетки

Кроме того, что они вызывают рак, болезни сердца и множество других заболеваний, новые исследования указывают на то, что они влияют на функцию мозга.

В отличие от алкоголя, соединения в никотине не повреждают клетки мозга, непосредственно, но вызывают другие неврологические проблемы, включая рассеянный склероз. Длительное употребление алкоголя может стать причиной временного химического дисбаланса, который способствует структурным изменениям в головном мозге. Было доказано, что у алкоголиков сокращается объём мозга.

4. Вы не завтракаете? Ошибка!

Если вы склонны пропускать завтрак, у вас понижается уровень сахара в крови и, следовательно, поступление питательных веществ к жизненно важных органам. Мозг не является исключением.

5. Без тренировки мозг становится «ленивым»

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему все гении играют в шахматы? Мозг функционирует, как мышцы. Если их не тренировать, в конце концов, они ослабнут. Учитесь играть в шахматы, решайте головоломки, читайте… Короче говоря, стимулируйте свой важнейший орган.

Где лечат онкологические заболевания на самом высоком уровне? Обратитесь в клинику в Германии. Все про лечение рака в Германии можно узнать на сайте http://onkoklinika.de/. Здесь представлен проект «Онкоклиникой».

Автор: Эдуард Шинкин