Мигрень никогда не появляются ниоткуда и не исчезает сама по себе. У всего есть своя причина, и определение спускового крючка этого тяжёлого расстройства может помочь в его лечении.

Старый сыр. Кто бы мог подумать, что употребление старого сыра может спровоцировать мигрень? А причиной этого является тирамин. Это аминокислота, которая формируется в сыре по мере его старения. Доказано, что она может спровоцировать головные боли.

Гормональной контрацептивы. Частое использование таблеток для защиты от незапланированной беременности ухудшает течение мигрени. А всё потому, что эти пилюли снижают уровень эстрогена у женщин.

По той же самой причине у многих представительниц прекрасного пола появляются приступы мигрени перед месячными. Если у вас уже имеется история заболеваемости мигренью, поговорите с врачом перед началом приема контрацептивов.

Соленая пища. Сокращение приёма соли помогает держать мигрень на расстоянии. А вот употребление слишком большого количества солёных продуктов нарушает многие системы организма, включая артериальное давление. Это увеличивает уровень натрия в кровотоке, что влияет на способность почек выводить воду. Иногда мигрень является результатом борьбы организма с высоким артериальным давлением.

Искусственные подсластители. Частое использование искусственных подсластителей вроде аспартама может спровоцировать мигрень. Многие из них воздействуют на уровень серотонина и приводят к выработке нейропептидов. Это провоцирует цепную реакцию в организме, вызывая мигрень.

Джетлаг. Синдром смены часовых поясов возникает в тот момент, когда человек вынужден сталкиваться со сбоем привычного ритма из-за перелета совершенно в другую местность. Джетлаг вызывает усталость и бессонницу, а нарушения сна связаны с мигренями. Кроме того, расширение кровеносных сосудов из-за нехватки сна как бы приглашает мигрень, которая является физиологической реакцией на происходящее.