Для поддержания здоровья людям с повышенным давлением, болезнями сосудов и сердца нужно следить за своим рационом питания. Важно, чтобы пациенты не только принимали назначенные препараты, но и употребляли продукты, богатые антиоксидантами, считает кардиолог Ольга Молчанова.
По мнению врача, лидером в этом вопросе можно назвать черную смородину. Регулярное употребление смородины поможет тонизировать внутреннюю стенку кровеносных сосудов — эндотелий. В результате сосуды становятся более эластичными, что снизит давление и улучшит самочувствие.
